No to by było na tyle. Siłka ciasna ale własna. Fajnie i przyjemnie się ćwiczy bo jest kaloryferek więc w mroźne, zimowe wieczory nie musze sie obawiac że się przeziębie. Obciążenia jest ponad 100 kg. Mi wystarczyy Póki co nie planuje już zakupów bo nie mam pieniędzy i już nic się prawie nie zmieści no może poza ławeczką do brzuszków Prosze [...]
Ja mam w klubie i siłownie i kb. Kb 3x w tygodniu siłka 2x w tygodniu. Wybierz KB. Jak dasz rade to weź i to i to "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."
zalezy jaki rodzaj miales tego wyrostka wycinany są 2 :ropowiczny i zwykly ja mialem zwykly to po 2 tyg od operacji ,kiedy bylem juz w stanie dojsc na silke o wlasnych silach ,cwiczylem praktycznie samym gryfem,minimalnym obciązeniem ,tak tylko by nie spasc jeszcze bardziej (7kg w plecy w 5 dni pobytu w szpitalu) zreszta nie bendziesz nawet mial [...]
ale panowie na takiej z karnetem to ma full osprzet.. a na swojej to szalu nie bedzie za te pieniadze.... wiem u siebie silka to u siebie, tez sobie na poczatku zrobilem silke wlasna, z kumplami sie zlozylem, ciezarki wytoczone... kumple sobie darowali z treningami, ja zostalm tam sam, cwiczylem tak jakis czas ale sobie darowalem, zapisalem sie na [...]
Duuuużo taniej wyjdzie Ci spawanie i własna robótka niż kupno oryginalnego sprzętu. Tylko musisz trochę sie postarać. Ja zakupiłbym: gryf łamany, prosty, ciężary(opłaca się iść żeby Ci wytoczyli takowe), No jakieś hantle(skoro masz zamiar ćwiczyć sam kupiłbym jakieś duże rozkręcane, możnma dowolnie składać i zastępują dużo różnych hantli), ławka [...]
[...] treningowy : wielka ubita masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka własna w piwnicy:sztanga,sztangielki,wyciąg górny,stojaki i drążek Dieta : rano 7.00 płatki owsiane(100g) z jecznica z 4 jajek pozniej okolo 11.00 w szkole 100g ryżu i piersi [...]
Na początek 2 z czasem na własną rękę , jakaś siłka , bieganie itp , a najlepiej dodatkowe treningi w innej sekcji bjj , boks , mt , zapasy cokolwiek co mogło by się w mma przydać :D
Siłka Fajna - gryf olimpijski stary chyba jakiś, jeszcze gwintowany i te obciążenie duże 20tki pewnie średnica 55mm mam takie same. Tylko ta ławka co na niej gryf jest nie bardzo pasuję do reszty sog jak wejdzie za hantle ile tam par macie ilo kilowe ? Czystko i estetycznie twoja własna publiczna ? Pozdrawiam Duda
Siłka skromna ale liczy się, że własna:) zagospodaruj ściany:) wpadnij do mnie i zobacz: http://www.sfd.pl/Moja_si%C5%82ownia%3A_prosze_o_opinie-t390062.html
po pierwsze zmień w profilu ten wiek 14 lat bo wylecisz z banem z tego działu. Po drugie zrobiłes największą głupotę jaką mogłes od początku wskoczyłeś na cykl,wyniki nie są powalające na początku przygody z siłką dopinając żarcie i suplementację mozan zrobić nawet kilkanaście kg rocznie bo organizm chłonie wszystko jak gąbka. Kolejna sprawa brak [...]
Darek a dlaczego żałujesz że miałeś zintegrowane? Bo ja miałem combo i nie widziałem powodu do narzekań. Jak kiedyś isę dorobię to wiadomym jest że bede miał osobne (jak już bede miał wille z włąsną yebitną siłką). Ale z ciekawości pytam jaką różnice poczułeś ?